새치 예방하려면 이 음식을 먹자!@

최근 들어 스트레스 때문에 흰머리가 생겼다는 불만을 토로하는 사람이 많아졌습니다. 흰머리와 새치는 유전적인 영향이 가장 크지만, 신장 질환이나 혈액순환 이상 등 여러 가지 질병에 의한 원인에서 발생하기도 해요. 음식물을 통해서 흰머리와 새치를 막을 수 있는 방법을 찾아보도록해요.


1. 블랙푸드를 섭취하자

검은콩과 검은깨를 꾸준히 섭취하면 탈모예방과 함께 새치가 나는 것을 예방할 수 있습니다. 검은깨의 단백질은 머리카락의 주성분인 케라틴의 원료로 두피에 영양을 공급해줍니다. 각종 미네랄과 비타민E도 풍부해서 머리가 맑아지는 효과도 있고 피부에도 좋습니다.


2. 단백질을 섭취하자

단백질과 칼슘이 많이 함유되어 있는 야채와 콩을 비롯해 호두, 잣 등의 견과류는 머리카락을 건강하게 유지시켜줍니다. 잘못된 식습관은 흰머리가 생기는 원인 중 하나로 영양소 보충이 제대로 이뤄지지 않으면 흰머리가 일찍 발생할 수 있어요.


3. 해조류 섭취

비타민 B-6와 B-12는 머리카락의 성장을 도와줍니다. 미역, 김 등의 해조류와 푸른 잎 야채에 많아 꾸준하게 섭취하면 효과가 있죠. 특히 미역에는 미네랄과 모방 설장을 유도하는 요오드, 모발의 주성분이자 성장 에너지가 되는 단백질이 풍부합니다.


4. 하수오 물을 섭취하자

하수오는 흰머리를 검게 만드는 약제로 유명하죠. 동의보감에 따르면 하수오는 성질이 따뜻해 기혈을 도와주고 뼈와 힘줄을 튼튼하게 하고 머리털을 검게 한다고 합니다. 혈액순환을 원활하게 해 뇌기능 및 집중력 향상에도 좋습니다. 

단, 약제인 만큼 전문가의 도움을 받아 복용해야 하며 무분별하게 복용할 경우 간과 신장에 부정적 영향을 줄 수 있어요.

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댓글(21)

  • 2019.08.07 12:56 신고

    나이드니 한가닥두가닥 보이네요 그렇다고 염색하기엔 좀글쿠 견과류라도 열심히 먹어야겠어요

  • 2019.08.07 16:55 신고

    저도 점점 흰머리가 늘어나고 있는데,,
    새치예방을 해줘야겠습니다~ㅎㅎ

  • 2019.08.07 17:25 신고

    흰머리나면 스트레스인데 새치예방해야죠 ㅠㅠ

  • 2019.08.07 19:21 신고

    저는 나이가 들어 새치 보다는 흰머리가..ㅎㅎ
    블랙푸드가 좋다는걸 알면서도 잘 먹지 않게 되더라구요
    콩을 싫어하니 미역이라도 열심히 먹어야겠어요.^^

  • 2019.08.07 21:52 신고

    덕분에 잘알아가요

  • 2019.08.07 22:13 신고

    그런원인도 있네요.해조류와 블랙푸드 좀더 챙겨야겠어요

  • 2019.08.07 22:18 신고

    지금도 거울로 저의 새치를 보면서 이 포스팅을 대하고 있습니다~^^
    새치, 뭐 이젠 가만히 놔 둬야 할까요?

  • 2019.08.07 23:50 신고

    저도 요즘 새치가 늘어나서 걱정이네요 ㅠㅠ

  • 2019.08.08 07:01 신고

    영양상태가 중요하군요.
    평소 잘 챙겨야겠습니다..^^

  • 2019.08.08 07:07 신고

    새치뿐 아니고 전반적인 건강에 좋을듯 합니다.

  • 2019.08.08 07:16 신고

    4가지 식품 중에서
    하수오물은 거의 먹어보지 못했네요.

    오늘은 가을의 문턱에 들어선다는 입추입니다.
    목요일을 편안하게 보내세요.

  • 2019.08.08 07:24 신고

    검은 콩과 해조류가 모발건강에 좋다는 이야기는 자주 듣는 것 같아요
    세월의 무게앞에 새치정도는 자연현상이기도 하겠죠?.. ^^

  • 2019.08.08 07:28 신고

    머리에 새치가 많아서 걱정이 많앗는데요-
    새치 예방하려면 블랙푸드 섭취가 중요하군요? 덕분에 좋은정보를 얻고 갑니다^^

  • 2019.08.08 15:54 신고

    새치에 좋은 음식 잘 보고 갑니다!
    오늘도 좋은 하루 보내세요 : )

  • 2019.08.08 19:15 신고

    새치를 예방하기 위해서 먹는 다양한 음식들이군요. 평소에 새치가 많아서 스트레스 받는 사람이 있었는데 알려줘야겠습니다. 좋은 정보 잘봤습니다 :)

  • 2019.08.08 22:10 신고

    이런 유익한 글 감사합니다^^
    자주 소통해요ㅎ

  • 2019.08.08 22:46 신고

    오~ 진짜요?
    안그래도 요즘 새치인지 흰머리인지 나이가 있으니 흰머리겠죠? ㅋㅋ
    이식품들 먹어주면 그래도 도움은 될 듯 싶네요

  • 2019.08.08 23:07 신고

    새치가 아니라 흰머리가 나올 나이가 되어버렸네요.. 그냥 그려려니 하지만 그래도 검은머리가 좋겠죠 ㅋ

  • 2019.08.09 17:12 신고

    요즘 새치가 생겨나는 거 같은데 ㅠㅠ
    꼭 챙겨 먹어야 겠어요 ㅎㅎ

  • 2019.08.09 22:08 신고

    저도 새치가 많은데
    참고해야겠습니다 😄

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